La felicità è uno stato d'animo semplice: se diventa un obiettivo, rischiamo di inseguirla senza star bene, di invidiare la felicità altrui o di fingerla; se invece siamo pronti a riconoscerla, magari non troveremo la grande felicità, ma potremo mettere insieme tanti piccoli pezzetti di felicità. Questi esercizi servono per riconoscere le piccole cose felici. Scriviamo su dei biglietti cose che ci fanno felici: una per biglietto Chiudiamo i biglietti piegandoli, fino a che sono così piccoli da passare per il collo di una bottiglia Continuiamo finché la bottiglia non è piena Ogni tanto versiamo un foglietto dalla bottiglia, e concediamoci quella piccola felicità: un raggio di sole che filtra tra le foglie, un sorriso inaspettato, l'odore delle lenzuola pulite La felicità è contagiosa: cosa possiamo fare per lasciare un po' di felicità in giro? Riempiamo un'altra bottiglia di "gesti felici"   Foto di Catalin Pop su Unsplash